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  • 您的位置:在点网 > 范文 > 演讲发言 > 国旗下讲话 > 国旗下讲话不挑食 正文 2017-02-08

    国旗下讲话不挑食

    相关热词搜索:国旗 讲话 不挑食 高中国旗下讲话演讲稿 国旗下讲话我不挑食

    篇一:国旗下讲话——健康饮食_让我们更健康

    国旗下讲话——健康饮食,让我们更健康

    老师们,同学们:

    早上好!

    今天我国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。 5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

    我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

    1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化,冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。

    2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧

    张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了,中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此,早餐要特别予以重视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

    3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里,有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样,长久时间下来,会非常容易引起胃病!

    3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

    在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

    同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

    篇二:国旗下讲话《珍惜粮食,从我做起》

    珍惜粮食,从我做起

    尊敬的各位老师,各位同学,早上好(来自:WwW.zaiDian.com 在点网:国旗下讲话不挑食)!

    今天,我国旗下讲话的题目是《珍惜粮食,从我做起》。10月16日是“世界粮食日”,是呼吁我们每一个人都要节约粮食!

    说到珍惜粮食,我想起《悯农》这首诗,你们会吗? “锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这首诗大家都很熟悉,它表现了农民种田很辛苦!教育我们大家要珍惜粮食,可是我们真的做到珍惜粮食了吗?

    吃饭的时候,有些同学将所打的饭菜吃得干干净净,今天在这里,我们大声地表扬他们。可是,也有同学们有浪费粮食的现象,看见白白的米饭和剩菜被倒掉,真是让人心疼!“一粥一饭当思来之不易”,同学们,你们知道吗,我们中国还有很多人吃不饱饭,还有很多孩子读不起书,也还有很多孩子因家庭贫困而辍学,早早地担负起家庭的重担,外出打工。当你浪费一口粮食时,也许在他们的眼里浪费的就是一顿丰富的大餐。我看到有的同学很是挑食,说这饭菜是自己不喜欢吃的,吃了几口饭就倒掉了!我看到有的同学盛饭和汤的时候,走路慌张把饭汤洒在地上!我看到有的同学一边吃一边打闹??这些都是在浪费粮食!我们要坚决抵制这些陋习。如果你浪费这一点,他浪费这一点,大家都浪费这一点,那就是一个惊人的损失了!因此珍惜粮食值得我们深思。我们浪费一粒米,扔掉一个馒头,实际上丢弃的是中华民族勤俭节约的传统美德,是我们人类的可贵的生命。

    同学们,勤俭节约是中华民族的传统美德,现在全国都在提倡“光盘行动”,同学们,你想做个文明的学生吗?那就从文明就餐、珍惜粮食开始吧!其实节约粮食,做起来很简单:吃饭时,吃多少盛多少,不要剩饭菜;不挑食、不在吃饭的时候嬉戏打闹!让节约光荣,浪费可耻的观念在校园蔚然成风,从现在做起,从我做起,珍惜每一粒粮食,珍惜农民的血汗,珍惜人类的生命。谢谢大家!

    篇三:国旗下讲话,爱惜粮食,从我做起

    老师们、同学们:早上好!今天我国旗下讲话的题目是《爱惜粮食从我做起》。

    同学们,你们知道吗?每年的10月16日是“世界粮食日”,我们中国,为解决目前粮食浪费严重的问题,在全国范围内开展“爱惜粮食、节约粮食”的活动,以更好地警醒世人“丰年不忘灾年,增产不忘节约,消费不能浪费”。

    可能有的同学对于“节约粮食”不以为然,有的同学心存困惑:我们家从来不缺粮食呀?爸爸妈妈也从来没让我饿过肚子啊?那为什么爱惜每一粒粮食这么重要呢?

    相信我们大家都通过唐代大诗人李绅的古诗《悯农》了解到农民耕种的辛苦:“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”可同学们有所不知,其实要把地里的禾苗加工成我们每天碗里香喷喷的米饭,可远远不光是农民们在田地里头顶烈日、抛洒汗水地劳作啊!粮食从播种、收割到加工成成品粮,这其中至少要经过20道工序,这得需要有多少农民和工人为此付出心血呀!

    正因为如此,每一粒粮食我们都必须要珍惜。退一步说,虽然同学们每天都能吃得饱、吃得好,但并不是所有的人都能有食物吃。据联合国最新统计,目前全球长期挨饿的人口达到了9亿2500万之多。而在我们中国的边远地区,由于经济落后、交通闭塞等原因,还有许多人在饿肚子,还有许多像我们一样大的孩子连温饱问题都没有解决,又怎能谈得上读书、上学呢?

    同学们,勤俭节约是我们中华民族的传统美德,我们应该继承和发扬。在以后的每一餐里都爱惜粮食,同时能告诫身边的人节约粮食,人人从自己做起,个个养成爱粮节粮的好习惯。

    建议大家做到以下几点:1、珍惜粮食,适量定餐,避免剩餐,减少浪费.2、不攀比,以节约为荣,浪费为耻.3、吃饭时吃多少盛多少,不扔剩饭剩菜.4、看到浪费现象勇敢地起来制止,尽力减少浪费.5、做节约宣传员,向家人、亲戚、朋友宣传浪费的可怕后果.6、不偏食,不挑食。7、积极监督身边的亲人和朋友,及时制止浪费粮食的现象。

    我的讲话结束了,谢谢大家!

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